食の文化
ストーリー： Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat
Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Shopska bulgara reinterpretata in versione fit: pomodori freschi, cetrioli croccanti, formaggio greco a basso contenuto di grassi e petto di pollo alla griglia per trasformarla in un piatto ad alta sazietà e ricco di proteine nobili.
時間
15m
人数
4 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
380 kcal
Calorie
28 g
Proteine
18 g
Carboidrati
22 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere il petto di pollo per 6-7 minuti per lato fino a cottura completa e doratura superficiale. Tagliare a listarelle o cubetti e mettere da parte.
2
Lavare accuratamente i pomodori e tagliarli a spicchi o dadini.
3
Affettare sottilmente i cetrioli a rondelle.
4
Tagliare i peperoni rossi e gialli in strisce di circa 1 cm di larghezza.
5
Affettare finemente la cipolla rossa.
6
Trasferire tutte le verdure affettate in una ciotola grande.
7
Aggiungere le olive nere.
8
Tritare finemente il prezzemolo fresco e distribuirlo sopra.
9
Disporre il pollo cotto sulla salata.
10
Sbriciolate la feta light uniformemente su tutto il piatto.
11
Condire con 2 cucchiai di aceto di mele e 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.
12
Salare e pepare secondo il gusto.
13
Mescolare delicatamente con due cucchiai per amalgamare gli ingredienti, oppure mescolare solo al momento del consumo se preferisci mantenere le verdure più croccanti.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Shopska Salata (Insalata bulgara) Low Fat
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
