Tasty Table Diary

Εύκολο, Βιετναμέζικη

Vermicelli Noodle Bowl

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Vermicelli Noodle Bowl

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Έκδοση Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Vermicelli Bowl, ricca di sapori freschi e ingredienti nutrienti.

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Χρόνος

25m

Μερίδες

2 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

120 g di vermicelli di riso integrale
200 g di gamberetti sgusciati
1 cucchiaino di olio di oliva
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di aceto di riso
Succo di 1 lime
1 spicchio d'aglio tritato
Peperoncino fresco a piacere
100 g di lattuga romana
50 g di germogli di soia
50 g di cetriolo a fette
50 g di carote julienne
50 g di ravanelli a fette
2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
2 cucchiai di menta fresca tritata
1 cucchiaio di arachidi tritate

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola l'olio di oliva, la salsa di soia, l'aceto di riso, il succo di lime, l'aglio e il peperoncino per preparare la marinata. Aggiungi i gamberetti e lascia marinare per circa 10 minuti.

2

Cuoci i vermicelli di riso integrale in acqua bollente per circa 5-7 minuti, seguendo le istruzioni sulla confezione. Scola e risciacqua sotto acqua fredda per fermare la cottura.

3

In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e cuoci i gamberetti marinati a fuoco medio per 3-4 minuti, fino a quando saranno rosati e cotti.

4

In due ciotole, distribuisci i vermicelli come base e aggiungi la lattuga, i germogli di soia, il cetriolo, le carote e i ravanelli.

5

Posiziona i gamberetti sopra le verdure e guarnisci con coriandolo e menta. Cospargi con le arachidi tritate prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Vermicelli Noodle Bowl

Vermicelli Noodle Bowl è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vermicelli Noodle Bowl un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Vermicelli Noodle Bowl in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vermicelli Noodle Bowl

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