Tasty Table Diary

簡単, ベトナム料理

Vermicelli Noodle Bowl

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Vermicelli Noodle Bowl

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バージョン Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Vermicelli Bowl, ricca di sapori freschi e ingredienti nutrienti.

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時間

25m

人数

2 人分

レベル

Facile

食材

120 g di vermicelli di riso integrale
200 g di gamberetti sgusciati
1 cucchiaino di olio di oliva
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di aceto di riso
Succo di 1 lime
1 spicchio d'aglio tritato
Peperoncino fresco a piacere
100 g di lattuga romana
50 g di germogli di soia
50 g di cetriolo a fette
50 g di carote julienne
50 g di ravanelli a fette
2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
2 cucchiai di menta fresca tritata
1 cucchiaio di arachidi tritate

作り方

1

In una ciotola, mescola l'olio di oliva, la salsa di soia, l'aceto di riso, il succo di lime, l'aglio e il peperoncino per preparare la marinata. Aggiungi i gamberetti e lascia marinare per circa 10 minuti.

2

Cuoci i vermicelli di riso integrale in acqua bollente per circa 5-7 minuti, seguendo le istruzioni sulla confezione. Scola e risciacqua sotto acqua fredda per fermare la cottura.

3

In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e cuoci i gamberetti marinati a fuoco medio per 3-4 minuti, fino a quando saranno rosati e cotti.

4

In due ciotole, distribuisci i vermicelli come base e aggiungi la lattuga, i germogli di soia, il cetriolo, le carote e i ravanelli.

5

Posiziona i gamberetti sopra le verdure e guarnisci con coriandolo e menta. Cospargi con le arachidi tritate prima di servire.

栄養価のサマリー

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

45 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Vermicelli Noodle Bowl

Vermicelli Noodle Bowl è un piatto molto amato della cucina Vietnamita, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Vermicelli Noodle Bowl un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Vermicelli Noodle Bowl in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Vermicelli Noodle Bowl

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