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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una confettura leggera e ricca di proteine, perfetta per uno spuntino sano e gustoso!
Time
15m
Servings
1 servings
Level
Facile
Lavare i mirtilli rossi e metterli in un pentolino antiaderente.
Aggiungere l'acqua e portare a ebollizione, cuocendo per circa 5-7 minuti fino a quando i frutti iniziano a rompersi.
Rimuovere la schiuma che si forma in superficie con un cucchiaio.
Aggiungere l'eritritolo e le proteine in polvere, mescolando bene per 2-3 minuti.
Continuare la cottura per altri 3 minuti finché la confettura non si addensa.
Versare la confettura in un barattolo sterile e lasciare raffreddare completamente prima di riporre in frigorifero.
80 kcal
Calorie
10.5 g
Proteine
10 g
Carboidrati
0.5 g
Grassi
Compare the versions
Choose the version that suits your table today.
Food culture
Confettura di Mirtilli Rossi Svedese High- Protein è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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