Name: Cuban Mini Melts Protein
Cuisine: Cuban

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i Mini Melts Cubani Fit, deliziosi e leggeri, ideali per uno snack proteico e gustoso!

Choose this version

Time

18m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

150 kcal

Calorie

10 g

Proteine

15 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredients

Unlock the full recipe — it's free

Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.

Sign up free I already have an account

Method

1

Preriscalda il forno a 220°C.

2

Disponi le fette di pane integrale su una teglia rivestita di carta forno.

3

In una ciotola, mescola il petto di pollo affumicato, il formaggio light, la senape e lo yogurt fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Distribuisci un cucchiaio del composto su ciascuna fetta di pane.

5

Inforna per 5 minuti, finché il formaggio non si scioglie.

6

Aggiungi una fetta di cetriolo sottaceto su ogni mini melt e copri con un'altra fetta di pane.

7

Fissa con uno stuzzicadenti e servi caldo.

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri i Mini Melts Cubani Fit, snack leggeri e gustosi, perfetti per chi ama il sapore senza rinunciare alla leggerezza!

Choose this version

Time

22m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

109 kcal

Calorie

11 g

Proteine

5 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredients

Unlock the full recipe — it's free

Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.

Sign up free I already have an account

Method

1

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo affumicato, il formaggio light, la senape e lo yogurt greco, mescolando bene il tutto.

3

Taglia il pane integrale a quadrati e distribuisci un cucchiaio del composto di pollo su metà dei quadrati.

4

Copri ciascun quadrato con un altro quadrato di pane, formando dei mini sandwich.

5

Posiziona i mini sandwich sulla teglia e inforna per 5 minuti, fino a doratura.

6

Sforna e aggiungi un cetriolino su ciascun mini melt.

7

Servi caldo e gusta!

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri i Mini Melts Proteici Cubani, un delizioso snack ricco di proteine e sapore!

Choose this version

Time

20m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

136 kcal

Calorie

14 g

Proteine

11 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredients

Unlock the full recipe — it's free

Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.

Sign up free I already have an account

Method

1

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, unisci il pollo affumicato, il formaggio grattugiato, la senape, lo yogurt, il pepe e l'origano. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Distribuisci il composto su metà delle fette di pane, circa un cucchiaio per ciascuna.

4

Copri con le fette rimanenti di pane e trasferisci sulla teglia.

5

Inforna per 8-10 minuti, fino a doratura.

6

Una volta sfornati, adagia un cetriolino su ciascun mini sandwich e tagliali a metà. Servi caldo.

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri i Mini Melts Cubani in versione leggera, perfetti per uno snack gustoso e sano!

Choose this version

Time

25m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

119 kcal

Calorie

11 g

Proteine

14 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredients

Unlock the full recipe — it's free

Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.

Sign up free I already have an account

Method

1

Preriscalda il forno a 220°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo affumicato tritato, il formaggio light, la senape e lo yogurt greco. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Distribuisci un cucchiaio di composto su ogni fetta di pane integrale tostato.

4

Inforna per circa 8-10 minuti, finché il formaggio non si scioglie e il pane diventa croccante.

5

Togli dal forno e aggiungi una fetta di cetriolo sott'aceto su ogni mini melt.

6

Servi caldo, magari fissando con uno stuzzicadenti per un tocco in più!

Save in the app

Add to MyFitLifePlan App

Save this recipe version to your personalized nutrition plan and build your weekly menu.

Save to my plan

Academy Lesson

Learn the Tasty 4 Method™

Discover how to turn traditional recipes into four delicious versions.

Explore the Academy

Recipe identity

Cuisine: Cuban

Region: Easy

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compare the versions

Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Cuban Mini Melts Protein

Cuban Mini Melts Protein is a much-loved dish of Cubana cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.

Build the flavour slowly and taste as you cook.

Don't rush the cooking: balance is everything.

Let Cuban Mini Melts Protein rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Cuban Mini Melts Protein ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

WOW TV

Watch the recipe's story.

The video can link the recipe to WOW TV, cooking shows or Academy lessons.

Watch the video →

Tasty Table Academy

See how this recipe becomes four versions.

Study the logic of recipe transformation inside The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open the course →

Articles and training

Understand the method.

Every recipe can link to guides, network readers and Academy paths.

Tasty Table Diary

How to turn any recipe into four versions

Guide

Open →

Ricette per Dimagrire

How to make a recipe more filling

Network Reader

Open →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

Open →

Where to eat it

Where to eat the best Cuban Mini Melts Protein

Find the top-rated restaurants to enjoy this dish — with real Google ratings and the AI's pick.

Find where to eat it

Flavour Atlas

Keep exploring the atlas.

This dish lives inside the flavour atlas: discover its cuisine, its region and the whole world around it.

Cuisine Cuban

All the dishes of this cuisine in the archive.

Explore

Flavour Atlas

Travel by country, region and dish.

Go to the atlas

Keep cooking

Related recipes

See all →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continental

Creamy Garlic Chicken

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Coastal

Lemon Herb Salmon

Original · Low Carb · Protein · Low Fat