Tasty Table Diary

Easy, Indian

Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb

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Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri le ali di pollo al curry in una versione light e ricca di proteine. Perfette per una cena sana e gustosa!

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Time

45m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

800 g di ali di pollo
1 cucchiaio di olio d'oliva
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
2 cipollotti affettati
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di curry in polvere
1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
pepe nero q.b
1 limone (succo)

Method

1

In una ciotola capiente, mescola le ali di pollo con l'olio d'oliva, la salsa di soia, i cipollotti, l'aglio, il curry, la curcuma e il pepe.

2

Lascia marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.

3

Preriscalda il forno a 180°C.

4

Disponi le ali di pollo su una teglia rivestita di carta da forno.

5

Cuoci in forno per 25-30 minuti, girandole a metà cottura, finché non sono dorate e croccanti.

6

Prima di servire, irrorale con il succo di limone.

Nutrition at a glance

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

4 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb

Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Curry-Spiced Chicken Wings Low Carb

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