Name: Crumble di Rabarbaro Facile
Cuisine: American

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Un delizioso crumble di rabarbaro, leggero e proteico, perfetto per un dolce sano!

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Time

55m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

5 g

Proteine

35 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta da forno.

2

Lava e taglia il rabarbaro a pezzetti, quindi mettilo in una ciotola e condiscilo con il succo di limone e un cucchiaio di eritritolo.

3

In un'altra ciotola, mescola la farina integrale, i fiocchi d'avena, il burro di mandorle fuso, l'eritritolo rimanente e la cannella fino a ottenere un composto sbriciolato.

4

Distribuisci metà del composto sul fondo della teglia, poi aggiungi il rabarbaro uniformemente sopra.

5

Cospargi il restante composto di avena sopra il rabarbaro.

6

Cuoci in forno per circa 30-40 minuti, fino a quando il crumble è dorato e il rabarbaro è tenero.

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri il nostro crumble di rabarbaro light, un dolce sano e gustoso, perfetto per una pausa dolce senza sensi di colpa!

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Time

45m

Servings

6 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

128 kcal

Calorie

5 g

Proteine

12 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 20x20 cm rivestendola di carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, i fiocchi d'avena, l'eritritolo, la cannella e il sale.

3

Aggiungi il burro di cocco fuso e mescola fino ad ottenere un composto sbriciolato.

4

Distribuisci metà del composto sul fondo della teglia, premendo leggermente.

5

Distribuisci uniformemente il rabarbaro sopra il composto nella teglia.

6

In un pentolino, scalda un po' d'acqua con l'estratto di vaniglia fino a formare una leggera soluzione dolce, poi versala sul rabarbaro.

7

Cospargi il composto rimanente di avena e mandorle sopra il rabarbaro.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché il crumble è dorato e il rabarbaro è tenero.

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri un crumble di rabarbaro reinventato in chiave fit, ricco di proteine e perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Time

55m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

169 kcal

Calorie

6 g

Proteine

25 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia da 23x33 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, lo zucchero di cocco, i fiocchi d'avena e la cannella. Aggiungi il burro di mandorle fuso e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Pressa metà del composto sul fondo della teglia.

4

Lava e taglia il rabarbaro a pezzetti e distribuiscilo uniformemente sopra il composto di avena.

5

In un pentolino, combina l'acqua e l'estratto di vaniglia; porta a ebollizione e cuoci per 5 minuti fino a ridurre leggermente.

6

Versa il composto di acqua sul rabarbaro.

7

Cospargi il restante composto di avena sopra il rabarbaro.

8

Cuoci nel forno preriscaldato per circa 25-30 minuti, finché il crumble è dorato e il rabarbaro è tenero.

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Version Low Fat

Scopri un crumble di rabarbaro leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Time

45m

Servings

10 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

169 kcal

Calorie

5 g

Proteine

33 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola i fiocchi d'avena, la farina di mandorle, l'eritritolo e la cannella.

3

Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere un composto sbriciolato.

4

Fodera il fondo della teglia con metà del composto di avena.

5

Distribuisci uniformemente il rabarbaro tagliato sopra il composto.

6

Se desideri, mescola il rabarbaro con il succo di limone e l'amido di mais per addensare i succhi.

7

Cospargi il restante composto di avena sopra il rabarbaro.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché il crumble è dorato e il rabarbaro inizia a bollire.

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Recipe identity

Cuisine: American

Region: Easy

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Food culture

The story of Crumble di Rabarbaro Facile

Crumble di Rabarbaro Facile is a much-loved dish of Americana cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.

Build the flavour slowly and taste as you cook.

Don't rush the cooking: balance is everything.

Let Crumble di Rabarbaro Facile rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Crumble di Rabarbaro Facile ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

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