Irish Coffee Pie — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la Torta Fit al Caffè Irlandese, una delizia leggera e piena di gusto, perfetta per chi ama i dolci senza sensi di colpa!

Choose this version

Time

30m

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

120 g di biscotti integrali senza zucchero

30 g di burro di mandorle

200 g di formaggio spalmabile light

60 g di eritritolo (o dolcificante a piacere)

150 ml di caffè espresso freddo

30 ml di whiskey (facoltativo)

150 g di panna vegetale montata senza zucchero

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. Frulla i biscotti integrali fino a ottenere delle briciole fini.

2

Mescola le briciole di biscotti con il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Pressa il composto sul fondo e sui lati di una tortiera da 18 cm, poi inforna per 10 minuti e lascia raffreddare.

4

In una ciotola, lavora il formaggio spalmabile con l'eritritolo fino a ottenere una crema liscia.

5

Aggiungi il caffè freddo e il whiskey, se lo usi, e mescola bene.

6

Incorpora delicatamente la panna montata, facendo attenzione a non smontarla.

7

Versa il composto nella base di biscotti e livella la superficie.

8

Copri con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri la ricetta della Torta al Caffè Irlandese in versione light e ricca di proteine, perfetta per una dolce pausa sana!

Choose this version

Time

25m

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

120 g di farina di mandorle

30 g di eritritolo

50 g di burro di mandorle

250 g di formaggio spalmabile light

70 ml di caffè espresso freddo

20 ml di whiskey (opzionale)

1 cucchiaio di cacao amaro in polvere

100 ml di panna montata leggera

Method

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'eritritolo e il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Fodera il fondo e i lati di una tortiera da 18 cm con il composto, creando una base uniforme. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti.

3

Nel frattempo, in un'altra ciotola, lavora il formaggio spalmabile con il caffè espresso e il whiskey, fino a ottenere una crema liscia.

4

Aggiungi il cacao amaro e mescola bene.

5

Incorpora delicatamente la panna montata leggera alla crema di formaggio fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Versa la crema sulla base cotta e livella con una spatola. Fai raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la deliziosa Torta Proteica al Caffè Irlandese, leggera e ricca di gusto, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza rinunciare alla salute!

Choose this version

Time

25m

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

80 g di biscotti proteici (tipo whey)

30 g di burro di mandorle

250 g di ricotta magra

30 g di miele o sciroppo d'agave

50 ml di caffè espresso freddo

30 ml di whiskey (facoltativo)

1 cucchiaino di cacao amaro in polvere

Method

1

Inizia con la base: frulla i biscotti proteici fino a ottenere una polvere sottile, poi mescolali con il burro di mandorle fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Distribuisci il composto di biscotti sul fondo di uno stampo per torta, pressando bene per formare una base compatta. Cuoci in forno a 180°C per 10 minuti, poi lascia raffreddare.

3

In una ciotola, unisci la ricotta, il miele e il caffè espresso. Mescola fino a ottenere una crema liscia.

4

Se vuoi, aggiungi il whiskey per un tocco in più e mescola bene.

5

Versa la crema di ricotta sulla base di biscotto e livella la superficie.

6

Lascia riposare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Nutrition at a glance

240 kcal

Calorie

27 g

Proteine

18 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri il nostro Caffè Irlandese Light, una dolce coccola proteica in una tazza!

Choose this version

Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

20g di farina d'avena

10g di cacao amaro in polvere

5g di olio di cocco

2g di eritritolo

80g di yogurt greco 0%

5g di miele

30ml di caffè espresso ristretto

5ml di liquore al caffè (facoltativo)

Method

1

In una ciotola, mescolare la farina d'avena, il cacao amaro, l'olio di cocco e l'eritritolo fino a ottenere un impasto omogeneo.

2

Compattare il composto sul fondo di una tazza o bicchiere adatto al forno (circa 200ml).

3

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 10 minuti, poi lasciare raffreddare.

4

In un'altra ciotola, montare lo yogurt greco con il miele fino a ottenere una consistenza cremosa.

5

Aggiungere il caffè espresso e il liquore (se si utilizza) e mescolare delicatamente fino a ottenere una crema liscia.

6

Versare la crema di yogurt sulla base raffreddata e refrigerare per almeno 1 ora prima di servire.

Nutrition at a glance

230 kcal

Calorie

12.5 g

Proteine

18 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Save in the app

Add to MyFitLifePlan App

Save this recipe version to your personalized nutrition plan and build your weekly menu.

Save to my plan

Academy Lesson

Learn the Tasty 4 Method™

Discover how to turn traditional recipes into four delicious versions.

Explore the Academy

Recipe identity

Cuisine: Irish

Region: Media

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

Compare the versions

Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Irish Coffee Pie

Irish Coffee Pie è un piatto molto amato della cucina Irlandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Irish Coffee Pie un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Irish Coffee Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

WOW TV

Watch the recipe's story.

The video can link the recipe to WOW TV, cooking shows or Academy lessons.

Watch the video →

Tasty Table Academy

See how this recipe becomes four versions.

Study the logic of recipe transformation inside The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open the course →

Articles and training

Understand the method.

Every recipe can link to guides, network readers and Academy paths.

Tasty Table Diary

How to turn any recipe into four versions

Guide

Open →

Ricette per Dimagrire

How to make a recipe more filling

Network Reader

Open →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

Open →

Keep cooking

Related recipes

See all →

Emilia-Romagna

Lasagna alla Bolognese

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Continental

Creamy Garlic Chicken

Original · Low Carb · Protein · Low Fat

Coastal

Lemon Herb Salmon

Original · Low Carb · Protein · Low Fat