Tasty Table Diary

Easy, Israeli

Mele in Pigiama

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Mele in Pigiama

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica delle mele in pigiama, perfetta per una colazione gustosa e sana!

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Time

16m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

1 mela grande
30 g di farina di avena
1 misurino di proteine in polvere al gusto vaniglia
2 albumi d'uovo
50 ml di latte di mandorla senza zucchero
1 cucchiaio di olio di cocco
cannella a piacere
eritritolo a piacere

Method

1

Sbuccia la mela e tagliala in fette spesse circa 1 cm, rimuovendo il torsolo centrale.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, gli albumi e il latte di mandorla fino a ottenere un composto liscio e denso.

3

Immergi ciascun anello di mela nella pastella, assicurandoti che siano ben ricoperti.

4

Scalda l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci gli anelli di mela per 3 minuti per lato, finché non diventano dorati.

5

Porta gli anelli su carta assorbente e spolvera con cannella ed eritritolo prima di servire.

Nutrition at a glance

240 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Mele in Pigiama

Mele in Pigiama è un piatto molto amato della cucina Israeliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Mele in Pigiama un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Mele in Pigiama in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Mele in Pigiama

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