Name: Napoleone di Fragole High-
Cuisine: Canadian

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Un dolce leggero e proteico, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Time

30m

Servings

1 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

245 kcal

Calorie

22 g

Proteine

28 g

Carboidrati

6 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 200°C. Posiziona la galletta di riso su una teglia e cuocila per 10 minuti fino a renderla croccante.

2

In una ciotola, mescola il latte di mandorla con la crema di proteine alla vaniglia e lo yogurt greco fino ad ottenere una consistenza omogenea.

3

Affetta le fragole fresche.

4

Inizia ad assemblare il dolce: prendi la galletta di riso, stendi uno strato di crema, aggiungi alcune fragole, poi un'altra galletta, e ripeti il processo fino a terminare gli ingredienti.

5

Termina con un ultimo strato di galletta e spolvera con eritritolo.

6

Metti in frigo per 10 minuti prima di servire.

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Version Low Carb

Scopri il nostro Napoleone di Fragole Light e Proteico, un dolce fresco e leggero perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

178 kcal

Calorie

24 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'uovo e gli albumi fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Versa il composto in una teglia rivestita di carta forno, creando uno strato sottile. Cuoci per 12-15 minuti fino a doratura.

3

In un'altra ciotola, unisci il latte di mandorla e lo yogurt greco, mescolando bene.

4

Affetta sottilmente le fragole fresche.

5

Una volta raffreddata la sfoglia, tagliala in 3 rettangoli.

6

Assemblare il napoleone: inizia con un rettangolo di sfoglia, aggiungi un po' di crema di yogurt, poi le fragole, un altro strato di sfoglia, crema e fragole, e termina con l'ultimo rettangolo di sfoglia.

7

Spolvera leggermente con eritritolo prima di servire.

8

Refrigerare per 10 minuti e servire fresco.

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Version Protein

Scopri il Napoleone di Fragole Proteico, un dolce leggero e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolcezza senza sensi di colpa.

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Time

30m

Servings

1 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

234 kcal

Calorie

31 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscaldare il forno a 200°C. Iniziare preparando la galletta di riso integrale e tagliarla in tre rettangoli. Cuocere in forno per 12-15 minuti fino a doratura.

2

In una ciotola, mescolare le proteine in polvere con il latte scremato fino a ottenere una crema omogenea. Aggiungere lo yogurt greco e mescolare bene.

3

Lavare e affettare sottilmente le fragole fresche.

4

Comporre il napoleone: posizionare un rettangolo di galletta, aggiungere un po' di crema, poi uno strato di fragole. Ripetere l'operazione con il secondo rettangolo e completare con il terzo.

5

Spolverare con eritritolo per un tocco dolce.

6

Riporre in frigorifero per 10 minuti prima di servire.

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Version Low Fat

Scopri il Napoleone di Fragole in versione light e proteica, un dolce fresco e leggero!

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Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

210 kcal

Calorie

23 g

Proteine

27 g

Carboidrati

2 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscaldare il forno a 200°C. In una ciotola, mescolare la farina di avena con le proteine in polvere e l'uovo, quindi aggiungere il latte di mandorla fino ad ottenere un impasto omogeneo.

2

Stendere l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un rettangolo sottile e cuocere in forno per 12-15 minuti fino a doratura.

3

Nel frattempo, mescolare lo yogurt greco con il latte di mandorla rimanente per ottenere una crema liscia.

4

Affettare sottilmente le fragole fresche.

5

Assemblare il napoleone: posizionare un rettangolo di sfoglia, unire 20g di crema, 30g di fragole, aggiungere un altro rettangolo di sfoglia e ripetere con la crema e le fragole, terminando con un terzo rettangolo di sfoglia.

6

Spolverare con eritritolo e refrigerare per 10 minuti prima di servire.

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Academy Lesson

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Recipe identity

Cuisine: Canadian

Region: Easy

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Food culture

The story of Napoleone di Fragole High-

Napoleone di Fragole High- is a much-loved dish of Canadese cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.

Build the flavour slowly and taste as you cook.

Don't rush the cooking: balance is everything.

Let Napoleone di Fragole High- rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Napoleone di Fragole High- ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

WOW TV

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Where to eat it

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