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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i nostri pancake proteici all'arancia, leggeri e gustosi, perfetti per una colazione sana e nutriente!
Time
20m
Servings
1 servings
Level
Facile
In una ciotola, mescola il succo d'arancia con l'uovo e l'eritritolo fino a ottenere un composto omogeneo.
In un'altra ciotola, unisci la farina di cocco, le proteine in polvere e il sale, mescolando bene.
Aggiungi il composto liquido agli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto liscio.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e spennella con l'olio di cocco.
Versa dei cucchiai di impasto nella padella e cuoci per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
Servi i pancake caldi con una generosa porzione di yogurt greco e una spolverata di scorza d'arancia.
290 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Orange Pikelets Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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