La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un pane proteico e leggero a base di latticello e segale, perfetto per una colazione nutriente e saziante. Con fermentazione naturale e farina integrale, è ideale per chi cerca un'alternativa fit al pane tradizionale.
Time
1h 15m
Servings
12 servings
Level
Media
185 kcal
Calorie
7 g
Proteine
29 g
Carboidrati
3 g
Grassi
Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.
Sign up free I already have an accountPreparare il lievitino: scaldare 100 ml di acqua a 37°C, aggiungere 60 g di farina di segale e il lievito madre secco. Mescolare bene e trasferire in un vasetto chiuso. Lasciar maturare per 12-15 ore a temperatura ambiente (circa 24°C).
Versare in una ciotola grande l'acqua fredda rimanente, il latticello e il lievitino maturo. Mescolare delicatamente.
Aggiungere la farina di farro integrale, manitoba, la segale rimanente e il lievito di birra. Mescolare fino a ottenere un impasto ruvido. Coprire e riposare 15 minuti.
Aggiungere il sale e l'olio extravergine, impastare vigorosamente per 8-10 minuti fino a quando l'impasto diventa elastico e coesivo.
Posizionare l'impasto in una pentola di terracotta infarinata con farina di farro, chiudere il coperchio e lasciare fermentare a temperatura ambiente per 1-2 ore fino a raddoppio.
Preriscaldare il forno a 230°C in modalità statico per 15 minuti.
Infornare la pentola coperta a 230°C per 30 minuti.
Abbassare la temperatura a 200°C, rimuovere il coperchio con cautela e proseguire la cottura per altri 15 minuti fino a doratura dorata.
Estrarre la pentola dal forno, sformare il pane su una gratella e lasciar raffreddare completamente prima di affettare.
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Food culture
Pane al latticello Low Fat is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.
On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.
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FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.
The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.
The Protein version boosts protein and satiety.
Most versions freeze well in single portions for meal prep.
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