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Tasty 4 Recipe Card™
Deliziosi poffertjes fit, ricchi di proteine e leggeri, perfetti per una colazione sana!
Time
16m
Servings
1 servings
Level
Facile
Tritare i fiocchi d'avena in farina fine utilizzando un mixer.
In una ciotola, mescolare la farina d'avena, le proteine in polvere, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbattere l'uovo, aggiungere il latte di mandorle e il dolcificante, mescolando bene.
Versare il composto liquido negli ingredienti secchi e mescolare fino ad ottenere un impasto liscio.
Riscaldare una piastra per poffertjes leggermente unta a fuoco medio.
Riempire gli alveoli della piastra per 3/4 con l'impasto.
Cuocere per 2-3 minuti per lato, fino a doratura, girandoli con una forchetta.
280 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Poffertjes Olandesi è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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