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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il riso messicano light con cavolfiore e pollo, un piatto ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo sano!
Time
25m
Servings
1 servings
Level
Facile
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungi la cipolla rossa tritata e fai rosolare per 2-3 minuti fino a quando diventa traslucida.
Unisci il pollo macinato e cuoci per 5-6 minuti, mescolando, fino a doratura.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato e i pomodori pelati, mescola bene.
Insaporisci con cumino, paprika, sale e pepe.
Copri e lascia cuocere a fuoco medio per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il cavolfiore non è tenero.
Servi caldo, guarnito con prezzemolo fresco.
400 kcal
Calorie
32 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Compare the versions
Choose the version that suits your table today.
Food culture
Riso Messicano ai Pomodori High- Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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