Scone ai Mirtilli e Cannella Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta leggera e proteica degli scone ai mirtilli e cannella, perfetti per una colazione sana e gustosa!

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Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

50 g di farina di avena

30 g di farina di mandorle

30 g di proteine in polvere alla vaniglia

15 g di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

100 g di yogurt greco magro

30 ml di latte di mandorla senza zuccheri aggiunti

100 g di mirtilli freschi

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e foderare una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella, mescolando bene.

3

In un'altra ciotola, amalgama lo yogurt greco e il latte di mandorla fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto compatto.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi all'impasto, mescolando per distribuirli uniformemente.

6

Forma uno scone di circa 8 cm di diametro e posizionalo sulla carta forno, spolverando con un pizzico di cannella.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti fino a doratura e consistenza croccante.

8

Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire tiepido.

Nutrition at a glance

250 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri questo scone ai mirtilli e cannella fit, perfetto per una colazione leggera ma ricca di proteine!

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Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

30 g di farina di mandorle

20 g di farina di cocco

1 misurino di proteine in polvere al gusto vaniglia (circa 30 g)

1 cucchiaio di eritritolo

1/2 cucchiaino di cannella in polvere

80 g di yogurt greco scremato

50 ml di latte di cocco light

50 g di mirtilli freschi

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, combina la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella.

3

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco e il latte di cocco fino a ottenere una consistenza omogenea.

4

Unisci il composto liquido agli ingredienti secchi, mescolando bene fino a ottenere un impasto liscio.

5

Aggiungi i mirtilli freschi all'impasto, mescolando delicatamente per non schiacciarli.

6

Forma uno scone di circa 8 cm di diametro sulla carta forno e spolvera con ulteriore cannella, se gradito.

7

Cuoci in forno per 15 minuti, o fino a doratura.

8

Lascia raffreddare per un paio di minuti prima di servire.

Nutrition at a glance

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

18 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la ricetta di uno scone fit ai mirtilli e cannella, ricco di proteine e perfetto per una colazione sana e gustosa!

Choose this version

Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

50 g di farina di avena

30 g di farina di mandorle

30 g di proteine in polvere gusto vaniglia

10 g di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

100 g di yogurt greco 0% di grassi

30 ml di latte di mandorla non zuccherato

50 g di mirtilli freschi

1 cucchiaino di lievito per dolci

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia con carta forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo, la cannella e il lievito per dolci.

3

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con il latte di mandorla fino ad ottenere un composto omogeneo.

4

Versa il composto liquido negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi all'impasto, cercando di non schiacciarli.

6

Forma uno scone di circa 8 cm di diametro sulla carta forno e cospargi con un pizzico di cannella.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti, fino a quando lo scone non risulta dorato in superficie.

8

Lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire tiepido.

Nutrition at a glance

280 kcal

Calorie

28 g

Proteine

24 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri il nostro scone leggero e ricco di mirtilli, perfetto per una colazione sana e gustosa!

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Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

50 g di farina di avena

30 g di farina di mandorle

20 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)

10 g di eritritolo

1 cucchiaino di cannella in polvere

70 g di yogurt greco 0%

30 ml di latte di mandorla senza zucchero

50 g di mirtilli freschi

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci la farina di avena, la farina di mandorle, le proteine in polvere, l'eritritolo e la cannella.

3

In un'altra ciotola, mescola lo yogurt greco con il latte di mandorla fino a ottenere una consistenza omogenea.

4

Versa il composto liquido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto denso.

5

Aggiungi delicatamente i mirtilli freschi all'impasto, facendo attenzione a non schiacciarli.

6

Forma uno scone di circa 8 cm di diametro e posizionalo sulla carta forno, spolverando con un pizzico di cannella.

7

Cuoci in forno per 12-15 minuti, finché non risulta dorato in superficie.

8

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire tiepido.

Nutrition at a glance

250 kcal

Calorie

14 g

Proteine

35 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Recipe identity

Cuisine: Britannica

Region: Facile

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Food culture

The story of Scone ai Mirtilli e Cannella Protein

Scone ai Mirtilli e Cannella Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scone ai Mirtilli e Cannella Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Scone ai Mirtilli e Cannella Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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