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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso dip di zucchine, leggero e ricco di sapore, perfetto per uno snack sano!
Time
30m
Servings
8 servings
Level
Facile
Inizia portando a ebollizione una pentola capiente di acqua salata. Aggiungi le zucchine e cuocile per circa 15 minuti fino a quando diventano tenere.
Scola le zucchine in un colino e lasciale raffreddare per 10 minuti.
Strizza delicatamente le zucchine per rimuovere l'acqua in eccesso e trasferiscile in una ciotola grande.
Aggiungi lo yogurt greco, l'aglio grattugiato, il succo di limone, il tahini, l'olio d'oliva, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Trasferisci il dip in una ciotola da portata, guarnisci con prezzemolo fresco e un filo d'olio d'oliva se desideri.
70 kcal
Calorie
3.5 g
Proteine
5 g
Carboidrati
4 g
Grassi
Compare the versions
Choose the version that suits your table today.
Food culture
Smashed Zucchini Dip Protein è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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