Tasty Table Diary

Facile, Messicana

Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano

Start from the original. Then choose your perfect version: Original, Low Carb, Protein or Low Fat.

Save
Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta della zuppa leggera di pollo e peperoni, ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano e nutriente!

Choose this version

Time

25m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

150g petto di pollo
1 peperone rosso
1/2 cipolla
1 spicchio d'aglio
500ml brodo di pollo light
100g yogurt greco magro
30g formaggio light grattugiato
1 cucchiaino di cumino in polvere
sale q.b
pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Method

1

Inizia arrostendo il peperone rosso su una griglia o in forno a 200°C per circa 20 minuti, fino a quando la pelle è bruciacchiata. Una volta pronto, mettilo in un sacchetto di plastica per 10 minuti per facilitare la pelatura.

2

Riscalda il brodo di pollo in un pentolino a fuoco medio. Aggiungi lo yogurt greco e mescola fino a ottenere una consistenza cremosa.

3

Nel frattempo, pelare il peperone, rimuovere i semi e tritarlo finemente.

4

In una padella antiaderente, scalda l'olio e fai rosolare la cipolla e l'aglio tritati per 2-3 minuti. Aggiungi il cumino e il peperone tritato, cuocendo per altri 2 minuti.

5

Aggiungi il petto di pollo, precedentemente cotto e sfilacciato, e mescola bene.

6

Versa il composto di brodo-yogurt nella padella e porta a un leggero sobbollire, cuocendo per circa 5 minuti.

7

Regola di sale e pepe secondo il tuo gusto e servi con il formaggio light grattugiato sopra.

Nutrition at a glance

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Compare the versions

Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano

Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di Pollo e Peperoni Poblano

WOW TV

Watch the recipe's story.

The video can link the recipe to WOW TV, cooking shows or Academy lessons.

Watch the video →

Tasty Table Academy

See how this recipe becomes four versions.

Study the logic of recipe transformation inside The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open the course →

Articles and training

Understand the method.

Every recipe can link to guides, network readers and Academy paths.

Tasty Table Diary

How to turn any recipe into four versions

Guide

Open →

Ricette per Dimagrire

How to make a recipe more filling

Network Reader

Open →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

Open →