Tasty Table Diary

Prensa, Mexicana

Chili Verde Messicano High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Chili Verde Messicano High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la versione leggera e proteica del Chili Verde Messicano, ideale per un pranzo sano e saziante!

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Tiempo

40m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

Preriscalda il forno a 220°C e posiziona la griglia a 10 cm dalla resistenza superiore.

2

Su una teglia, disponi 2 tomatillos, 1 spicchio d'aglio e 1 peperone verde; arrostisci per circa 10 minuti fino a doratura, poi gira e arrostisci per altri 5 minuti.

3

Nel frattempo, scalda 1 cucchiaio di olio EVO in una pentola a fuoco medio e aggiungi 1/4 di cipolla rossa tritata, cuocendo per 3-4 minuti.

4

Incorpora 1/2 cucchiaio di origano secco, 1/2 cucchiaio di cumino e 1/2 cucchiaio di peperoncino in polvere, mescolando per 1 minuto.

5

Aggiungi 300 ml di brodo vegetale, gli spinaci freschi e il pollo cotto a dadini, portando a sobbollire leggermente.

6

Trasferisci i peperoni, i tomatillos e l'aglio arrostiti in un frullatore con 60 ml di brodo e frulla fino a ottenere una crema liscia.

7

Unisci la crema al pentolino e lascia sobbollire per 5 minuti.

8

Negli ultimi 2 minuti di cottura, aggiungi le proteine in polvere, mescolando bene.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Chili Verde Messicano High-

Chili Verde Messicano High- es un plato muy querido de la cocina Messicana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Chili Verde Messicano High- un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Chili Verde Messicano High- con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Chili Verde Messicano High-

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