Tasty Table Diary

Media, Mexicana

Chili Verde Messicano High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Guardar
Chili Verde Messicano High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la versione leggera e proteica del Chili Verde Messicano, ideale per un pranzo sano e saziante!

Escolher esta versão

Tempo

40m

Porções

1 porções

Nível

Media

Valores nutricionais em resumo

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredientes

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Subscrever gratuitamente Ho già un account

Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 220°C e posiziona la griglia a 10 cm dalla resistenza superiore.

2

Su una teglia, disponi 2 tomatillos, 1 spicchio d'aglio e 1 peperone verde; arrostisci per circa 10 minuti fino a doratura, poi gira e arrostisci per altri 5 minuti.

3

Nel frattempo, scalda 1 cucchiaio di olio EVO in una pentola a fuoco medio e aggiungi 1/4 di cipolla rossa tritata, cuocendo per 3-4 minuti.

4

Incorpora 1/2 cucchiaio di origano secco, 1/2 cucchiaio di cumino e 1/2 cucchiaio di peperoncino in polvere, mescolando per 1 minuto.

5

Aggiungi 300 ml di brodo vegetale, gli spinaci freschi e il pollo cotto a dadini, portando a sobbollire leggermente.

6

Trasferisci i peperoni, i tomatillos e l'aglio arrostiti in un frullatore con 60 ml di brodo e frulla fino a ottenere una crema liscia.

7

Unisci la crema al pentolino e lascia sobbollire per 5 minuti.

8

Negli ultimi 2 minuti di cottura, aggiungi le proteine in polvere, mescolando bene.

Comparar as versões

Qual versão escolher?

Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Chili Verde Messicano High-

Chili Verde Messicano High- é um prato muito apreciado da cozinha Messicana, com raízes na tradição de Media. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Chili Verde Messicano High- repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Chili Verde Messicano High- com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Chili Verde Messicano High-

WOW TV

Vê a história desta receita.

O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

Ver o vídeo →

Tasty Table Academy

Descobre como esta receita se torna quatro versões.

Estuda a lógica da transformação de receitas no The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir o curso →

Artigos e formação

Compreende o método.

Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

Tasty Table Diary

Como transformar qualquer receita em quatro versões

Guia

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Como tornar uma receita mais saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Chili Verde Messicano High-

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.