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Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle deliziose crêpes fit, leggere e ricche di proteine, perfette per una colazione sana!
Tiempo
20m
Raciones
1 porciones
Nivel
Facile
In una ciotola, mescola la farina di avena con l'eritritolo e il sale.
In un'altra ciotola, monta l'albume d'uovo e aggiungi il latte di mandorla, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.
Unisci gli ingredienti secchi a quelli liquidi e mescola delicatamente per ottenere un impasto liscio.
Aggiungi l'olio di cocco e amalgama bene.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa circa 60ml di impasto, ruotando la padella per distribuire uniformemente.
Cuoci per 2-3 minuti, finché il fondo non è dorato, poi gira la crêpe e cuoci l'altro lato per 1 minuto.
Ripeti il procedimento con il restante impasto.
Servi le crêpes con lo yogurt greco e i frutti di bosco sopra.
280 kcal
Calorie
22 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.
Cultura gastronómica
Crêpes Francesi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Consejos de cocina
FAQ
Respuestas útiles antes de elegir tu versión.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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