Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una coleslaw croccante e leggera, arricchita di proteine con yogurt greco e semi di girasole: il contorno fit che sorprende per sapore e sazietà.
Aika
15m
Annokset
4 annosta
Taso
Facile
145 kcal
Calorie
9 g
Proteine
12 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountAffettare finemente il cavolo cappuccio con un coltello affilato o una mandolina, quindi trasferire in una ciotola capiente.
Grattugiare grossolanamente le carote e aggiungerle al cavolo.
Affettare la cipolla rossa molto sottile e aggiungere al mix di verdure.
Grattugiare la mela verde direttamente sopra le verdure (per evitare che annerisca) e versare il succo di limone: mescolare subito.
In una ciotola piccola, montare insieme lo yogurt greco, la maionese light e la senape di Digione fino a ottenere una crema omogenea.
Versare il condimento nel coleslaw e mescolare bene, assicurandosi che tutti gli ingredienti siano uniformemente rivestiti.
Cospargere con i semi di girasole e aggiustare di sale e pepe nero.
Lasciare riposare in frigorifero per almeno 10 minuti prima di servire, in modo che i sapori si amalgamino.
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Ruokakulttuuri
Coleslaw Low Fat on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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