Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Una crema di nocciole leggera e proteica, perfetta per colazioni energetiche e snack sazianti. Realizzata con nocciole tostate, proteine in polvere e olio di cocco per una versione fit senza rinunce.
Aika
23m
Annokset
12 annosta
Taso
Facile
180 kcal
Calorie
7 g
Proteine
12 g
Carboidrati
13 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscaldare il forno a 160°C e foderare una placca con carta forno.
Distribuire le nocciole sulla placca e tostare per 6-7 minuti, finché non sviluppano un profumo dolce ma rimangono leggere: non devono brunire eccessivamente.
Estrarre la placca dal forno e trasferire le nocciole su un asciugamano per raffreddare completamente (almeno 10 minuti).
Versare le nocciole fredde in un robot da cucina (o frullatore potente) e tritare fino a ottenere una farina grossolana: circa 20-30 secondi con pause per mescolare.
Aggiungere l'olio di cocco sciolto a temperatura ambiente e frullare per 1-2 minuti, raschiando le pareti ogni 30 secondi: la crema inizierà a formarsi.
Incorporare le proteine in polvere, il miele, il sale e l'estratto di vaniglia; frullare per altri 1-2 minuti fino a raggiungere una consistenza liscia e cremosa.
Se la crema risulta troppo densa, aggiungere un cucchiaino d'olio di cocco sciolto e frullare brevemente.
Trasferire in un vasetto di vetro sterilizzato a chiusura ermetica e conservare in frigorifero per massimo 3 settimane.
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Ruokakulttuuri
Crema di nocciole Protein on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Dove mangiarla
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