Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della Jambalaya Cajun, ricca di sapori e verdure fresche!
Aika
45m
Annokset
4 annosta
Taso
Media
410 kcal
Calorie
35 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountInizia preparando tutte le verdure: trita finemente la cipolla, il sedano e l'aglio, e taglia a cubetti il peperone.
In una pentola capiente, scalda un cucchiaio di olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo a cubetti e rosolalo fino a doratura, quindi rimuovilo e mettilo da parte.
Nella stessa pentola, aggiungi le verdure tritate e cuocile fino a quando non sono morbide, circa 5-7 minuti.
Aggiungi i pomodori pelati, la paprika affumicata, il pepe di Cayenna, l'origano, il sale e il pepe. Mescola bene e lascia cuocere per qualche minuto per far amalgamare i sapori.
Rimetti il pollo nella pentola e aggiungi i gamberi. Cuoci per 5 minuti, mescolando.
Aggiungi il riso integrale e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e lascia cuocere a fuoco lento per 25-30 minuti, finché il liquido non viene assorbito e il riso è cotto.
Al termine della cottura, guarnisci con prezzemolo fresco e servi caldo.
Vertaile versioita
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Ruokakulttuuri
Jambalaya Cajun Low Carb on erittäin rakastettu Americana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Media-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Dove mangiarla
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