Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra mousse leggera al cocco e cioccolato, un dolce fit ricco di proteine e dal gusto irresistibile!
Aika
15m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountIn una pentola, scalda il latte di cocco light e il latte di mandorla a fuoco dolce. Aggiungi il psyllium in polvere, mescolando bene per evitare grumi, e continua a cuocere per 2-3 minuti fino a che il composto non si addensa.
Dividi il composto in due parti: in una aggiungi il cioccolato fondente sciolto e mescola fino a ottenere una crema omogenea.
Versa la crema al cioccolato sul fondo di un bicchiere e poi aggiungi delicatamente la mousse di cocco sopra.
Metti in frigo per almeno 30 minuti per far solidificare la mousse.
Nel frattempo, prepara la crema proteica mescolando lo yogurt greco zero grassi con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia. Monta con una frusta fino a ottenere una consistenza aerea.
Prima di servire, decora la mousse con la crema proteica e una spolverata di cacao amaro.
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Ruokakulttuuri
Mousse Cocco e Cioccolato on erittäin rakastettu Australiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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