La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra mousse leggera al cocco e cioccolato, un dolce fit ricco di proteine e dal gusto irresistibile!
Time
15m
Servings
1 servings
Level
Facile
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Sign up for free to access over 90,000 recipes and stay up to date with new ones. One account for our whole ecosystem.
Sign up free I already have an accountIn una pentola, scalda il latte di cocco light e il latte di mandorla a fuoco dolce. Aggiungi il psyllium in polvere, mescolando bene per evitare grumi, e continua a cuocere per 2-3 minuti fino a che il composto non si addensa.
Dividi il composto in due parti: in una aggiungi il cioccolato fondente sciolto e mescola fino a ottenere una crema omogenea.
Versa la crema al cioccolato sul fondo di un bicchiere e poi aggiungi delicatamente la mousse di cocco sopra.
Metti in frigo per almeno 30 minuti per far solidificare la mousse.
Nel frattempo, prepara la crema proteica mescolando lo yogurt greco zero grassi con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia. Monta con una frusta fino a ottenere una consistenza aerea.
Prima di servire, decora la mousse con la crema proteica e una spolverata di cacao amaro.
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Food culture
Mousse Cocco e Cioccolato is a much-loved dish of Australiana cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.
On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.
The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.
The Protein version boosts protein and satiety.
Most versions freeze well in single portions for meal prep.
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