Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Salmone ricco di omega-3 al cartoccio con verdure fresche e profumo di limone: una ricetta light e proteica pronta in 35 minuti, perfetta per chi mangia sano senza rinunce.
Aika
35m
Annokset
4 annosta
Taso
Facile
280 kcal
Calorie
33 g
Proteine
8 g
Carboidrati
13 g
Grassi
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Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPreriscalda il forno a 190°C.
Taglia le zucchine a rondelle sottili e i pomodorini a metà.
Affetta sottilmente la cipolla rossa.
Prepara 4 fogli di carta forno e posiziona al centro di ognuno il trancio di salmone.
Distribuisci su ogni trancio le zucchine, i pomodorini e la cipolla.
Aggiungi un rametto di timo fresco, una fetta sottile di limone, sale e pepe.
Versa mezzo cucchiaio di olio extravergine su ogni porzione.
Chiudi i cartocci ripiegando i bordi della carta forno in modo che rimangano ben sigillati.
Adagia i cartocci su una teglia e inforna per 18-20 minuti.
Togli dal forno con attenzione, apri delicatamente i cartocci (attento al vapore) e servi subito il salmone con il sughetto di cottura, aggiungendo una spruzzata di limone fresco.
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Ruokakulttuuri
Salmone al cartoccio Protein on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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Dove mangiarla
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