Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Reinterpretazione della celebre spezia belga in versione monoporzione high-protein e low-carb. Mantiene le spezie caratteristiche (cannella, chiodi di garofano, zenzero) ma sostituisce farina raffinata con farina di mandorle, lo zucchero con eritritolo e aggiunge proteine in polvere per rispettare i macro target senza compromettere l'autenticità del profilo aromatico.
Aika
29m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
248 kcal
Calorie
11 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountMescola in una ciotola farina di mandorle, proteine in polvere, cannella, chiodi di garofano, zenzero, lievito e sale.
In un'altra ciotola, lavora con una forchetta l'olio di cocco ammorbidito con eritritolo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi l'uovo intero e mescola bene.
Incorpora gradualmente il mix secco, unendo infine le mandorle affettate.
Forma una palla, avvolgi in film e refrigera 30 minuti.
Prepara una teglia con carta forno, stendi l'impasto tra due fogli di carta (spessore 5mm), ritaglia 2-3 biscotti con stampi o coltello.
Cuoci a 180°C per 12-15 minuti fino a doratura ai bordi.
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Ruokakulttuuri
Speculaas Fit Belga Low Fat on erittäin rakastettu Belga-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
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Dove mangiarla
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