Tasty Table Diary

Facile, Américaine

Avocado Basil Dressing

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Avocado Basil Dressing

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra salsa leggera di avocado e basilico: fresca, cremosa e ricca di sapore!

Choisir cette version

Temps

10m

Portions

2 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

1 avocado maturo
30 g di yogurt greco
30 ml di succo di limone fresco
15 g di basilico fresco
1 cipollotto piccolo, tritato
1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
sale q.b
pepe q.b

Préparation

1

In una ciotola, schiacciare l'avocado con una forchetta fino a ottenere una crema.

2

Aggiungere lo yogurt greco, il succo di limone, il basilico tritato e il cipollotto.

3

Incorporare l'olio d'oliva e mescolare bene.

4

Condire con sale e pepe a piacere.

5

Se la salsa risulta troppo densa, aggiungere un cucchiaio d'acqua alla volta fino a ottenere la consistenza desiderata.

6

Trasferire la salsa in un contenitore ermetico e refrigerare fino al momento di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

125 kcal

Calorie

3.5 g

Proteine

9.5 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Avocado Basil Dressing

Avocado Basil Dressing è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Avocado Basil Dressing un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Avocado Basil Dressing in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Avocado Basil Dressing

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →