Tasty Table Diary

Médias, Mexicaine

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Beef Barbacoa (Barbacoa de Res)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la deliziosa Barbacoa di Pollo, una versione proteica e leggera che mantiene intatti i sapori messicani!

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Temps

1h 50m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una pentola capiente, aggiungi il petto di pollo, la cipolla, l'aglio, le foglie di alloro e il brodo vegetale. Porta a ebollizione, poi copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 30-40 minuti, finché il pollo non è tenero.

2

Durante questo tempo, prepara i peperoni: mettili in una pentola con acqua bollente per circa 5 minuti per ammorbidirli. Scolali e rimuovi i semi.

3

Frulla i peperoni ammorbiditi con l'aceto di mele, il cumino, l'origano, il pepe nero, la cannella, lo zenzero e un pizzico di sale fino a ottenere una salsa liscia.

4

Estrai il pollo dalla pentola e sfilaccialo con due forchette.

5

Aggiungi il pollo sfilacciato nella pentola con la salsa di peperoni e mescola bene per ricoprire uniformemente.

6

Cuoci a fuoco lento per 30 minuti, mescolando di tanto in tanto per amalgamare i sapori.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Beef Barbacoa (Barbacoa de Res)

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) est un plat très apprécié de la cuisine Messicana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Beef Barbacoa (Barbacoa de Res) à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Beef Barbacoa (Barbacoa de Res)

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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The Tasty 4 Method™ Masterclass

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Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Beef Barbacoa (Barbacoa de Res)

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