Tasty Table Diary

Médias, Italienne

Pizza ai quattro formaggi Low Carb

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Pizza ai quattro formaggi Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Pizza ai quattro formaggi rivisitata in versione fit: impasto proteico con farina integrale, ridotto contenuto di grassi saturi e massima sazietà. Croccante, genuina e nutrizionalmente bilanciata.

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Temps

42m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Ingrédients

350 ml di acqua tiepida
7 g di lievito di birra secco
280 g di farina integrale
50 g di proteine in polvere (gusto neutro)
8 g di sale fino
5 g di zucchero di canna
80 g di parmigiano reggiano grattugiato
100 g di mozzarella di bufala sgocciolata
60 g di caciocavallo affumicato a basso contenuto di grassi
40 g di gorgonzola dolce
2 g di pepe nero macinato al momento
5 ml di olio extravergine di oliva (per la teglia)

Préparation

1

Sciogliere il lievito in 350 ml di acqua tiepida con lo zucchero; attendere 5 minuti.

2

In una ciotola capiente, mescolare farina integrale, proteine in polvere e sale.

3

Versare l'acqua lievitata agli ingredienti secchi e impastare per 8-10 minuti fino a ottenere un impasto omogeneo e elastico.

4

Coprire la ciotola con un canovaccio umido e lasciar lievitare per 50 minuti a temperatura ambiente (l'impasto raddoppierà leggermente).

5

Preriscaldare il forno a 220°C. Oliare leggermente una teglia da forno con carta forno.

6

Trasferire l'impasto sulla teglia e stenderlo con i polpastrelli fino a ottenere uno spessore uniforme di circa 8 mm, rialzando leggermente i bordi.

7

Distribuire sulla superficie il parmigiano reggiano grattugiato, il caciocavallo affettato sottile, la mozzarella sgocciolata, il gorgonzola sbriciolato e una macinata di pepe nero.

8

Infornare a 220°C per 22-24 minuti fino a quando la base risulterà croccante e i formaggi leggermente dorati.

9

Estrarre dal forno, attendere 2 minuti e servire calda, divisa in 4 porzioni.

Valeurs nutritionnelles en bref

380 kcal

Calorie

28 g

Proteine

32 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Pizza ai quattro formaggi Low Carb

Pizza ai quattro formaggi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza ai quattro formaggi Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pizza ai quattro formaggi Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza ai quattro formaggi Low Carb

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Articles et formation

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Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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