Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra torta al cioccolato fit, leggera e ricca di proteine, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Temps
55m
Portions
12 portions
Niveau
Media
220 kcal
Calorie
10 g
Proteine
20 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountPreriscalda il forno a 175°C e prepara una teglia da 20 cm di diametro con carta da forno.
In una ciotola, setaccia la farina di avena e il cacao in polvere, poi aggiungi il lievito e un pizzico di sale.
In un'altra ciotola, monta le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.
Aggiungi lo yogurt greco e il latte di mandorla al composto di uova, mescolando bene.
Incorpora gradualmente il mix di farine, mescolando delicatamente per evitare grumi.
Aggiungi l'olio di cocco fuso e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
Versa l'impasto nella teglia e inforna per circa 25 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito. Lascia raffreddare.
Nel frattempo, sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria e lascialo raffreddare un po'.
Monta la panna vegetale fino a ottenere dei picchi morbidi e incorporala delicatamente al cioccolato fuso.
Una volta che la torta si è raffreddata, tagliala a metà e farciscila con la mousse di cioccolato. Chiudi con l'altra metà e decora con la mousse rimanente.
Comparer les versions
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Culture culinaire
Serano Chocolate Cake Protein est un plat très apprécié de la cuisine Greca, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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