Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della tapenade francese, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Temps
10m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
Iniziare tritando grossolanamente le olive nere in una ciotola.
In un mixer, unire i capperi, lo yogurt greco, il peperone rosso, l'aglio e il prezzemolo; frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere le olive tritate al composto e mescolare bene.
Incorporare l'olio extravergine, l'aceto di mele, sale e pepe; amalgamare il tutto.
Servire la tapenade in un piatto, spolverare con le proteine in polvere se desiderato e decorare con pezzetti di peperone rosso.
Riporre in frigorifero per 5 minuti prima di gustare.
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
10 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Tapenade Francese Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
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