Tasty Table Diary

आसान, ब्राज़ीलियाई

Tortina di Cocco e Latte di Cocco High-

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Tortina di Cocco e Latte di Cocco High-

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri un delizioso tortino al cocco, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza rinunciare al benessere!

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

15g di olio di cocco
30g di eritritolo
1 uovo intero
20g di cocco grattugiato
20g di farina di avena
gocce di cioccolato fondente (opzionale)
30g di yogurt greco
1g di lievito per dolci
un pizzico di sale

विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara un mini stampo monoporzione con carta forno.

2

In una ciotola, mescola l'olio di cocco fuso con l'eritritolo e l'uovo fino a ottenere un composto cremoso.

3

Aggiungi il cocco grattugiato e mescola bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina di avena, il lievito e il sale.

5

Unisci il composto secco al composto umido, alternando con lo yogurt greco e mescolando delicatamente.

6

Se desideri, aggiungi delle gocce di cioccolato fondente.

7

Versa l'impasto nello stampo e cuoci per 15-18 minuti, finché uno stuzzicadenti esce pulito.

पोषण मूल्य एक नज़र में

230 kcal

Calorie

20 g

Proteine

12 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Tortina di Cocco e Latte di Cocco High-

Tortina di Cocco e Latte di Cocco High- è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Tortina di Cocco e Latte di Cocco High- un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Tortina di Cocco e Latte di Cocco High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Tortina di Cocco e Latte di Cocco High-

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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