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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso tortino al cocco, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza rinunciare al benessere!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara un mini stampo monoporzione con carta forno.
In una ciotola, mescola l'olio di cocco fuso con l'eritritolo e l'uovo fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi il cocco grattugiato e mescola bene.
In un'altra ciotola, setaccia insieme la farina di avena, il lievito e il sale.
Unisci il composto secco al composto umido, alternando con lo yogurt greco e mescolando delicatamente.
Se desideri, aggiungi delle gocce di cioccolato fondente.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci per 15-18 minuti, finché uno stuzzicadenti esce pulito.
230 kcal
Calorie
20 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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음식 문화
Tortina di Cocco e Latte di Cocco High- è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
