Tasty Table Diary

Könnyű, Fülöp-szigeteki

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Kwek Kwek, con uova di quaglia croccanti e un delizioso intingolo!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

12 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

12 uova di quaglia
2 cucchiai di farina di mandorle
2 cucchiai di amido di mais
1 cucchiaio di paprika dolce
1/2 cucchiaino di sale
Pepe nero q.b
1 cucchiaio di acqua gassata
Per la salsa:
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele

Elkészítés

1

1. Cuoci le uova di quaglia in acqua bollente per circa 4 minuti. Scolale e lasciale raffreddare.2. Nel frattempo, in una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di mais, la paprika, il sale e il pepe.3. Aggiungi l'acqua gassata al mix di farine, mescolando fino a ottenere una pastella liscia.4. Rivesti le uova di quaglia con la pastella, assicurandoti che siano ben coperte.5. Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio e cuoci le uova impanate a fuoco medio, girandole fino a doratura, per circa 2-3 minuti.6. Per la salsa, unisci l'aceto di riso, la salsa di soia e il miele in un pentolino e scalda a fuoco basso fino a far sciogliere il miele.7. Servi le uova croccanti con la salsa a parte per intingere.

Tápértékek röviden

120 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

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