Tasty Table Diary

Einfach, Philippinisch

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Kwek Kwek, con uova di quaglia croccanti e un delizioso intingolo!

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Zeit

25m

Portionen

12 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Nährwerte auf einen Blick

120 kcal

Calorie

9 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

Zutaten

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Zubereitung

1

1. Cuoci le uova di quaglia in acqua bollente per circa 4 minuti. Scolale e lasciale raffreddare.2. Nel frattempo, in una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di mais, la paprika, il sale e il pepe.3. Aggiungi l'acqua gassata al mix di farine, mescolando fino a ottenere una pastella liscia.4. Rivesti le uova di quaglia con la pastella, assicurandoti che siano ben coperte.5. Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio e cuoci le uova impanate a fuoco medio, girandole fino a doratura, per circa 2-3 minuti.6. Per la salsa, unisci l'aceto di riso, la salsa di soia e il miele in un pentolino e scalda a fuoco basso fino a far sciogliere il miele.7. Servi le uova croccanti con la salsa a parte per intingere.

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Esskultur

Die Geschichte von Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) ist ein sehr beliebtes Gericht der Filippina Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.

Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Verwende die frischesten Zutaten, die du finden kannst, um das beste Aroma zu erzielen.
Baue den Geschmack langsam auf und koste während des Kochens.
Lass dir beim Kochen Zeit: Die Balance ist alles.
Lass Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) einen Moment ruhen, bevor du es servierst.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Kann ich Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) im Voraus zubereiten?

Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.

Welche ist die leichteste Variante?

Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.

Welche Variante eignet sich am besten für Fitness?

Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.

Kann ich es einfrieren?

Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

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Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

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