Tasty Table Diary

سهل, فلبينية

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

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Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

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النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica del tradizionale Kwek Kwek, con uova di quaglia croccanti e un delizioso intingolo!

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الوقت

25m

الحصص

12 حصص

المستوى

Facile

المكونات

12 uova di quaglia
2 cucchiai di farina di mandorle
2 cucchiai di amido di mais
1 cucchiaio di paprika dolce
1/2 cucchiaino di sale
Pepe nero q.b
1 cucchiaio di acqua gassata
Per la salsa:
2 cucchiai di aceto di riso
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di miele

طريقة التحضير

1

1. Cuoci le uova di quaglia in acqua bollente per circa 4 minuti. Scolale e lasciale raffreddare.2. Nel frattempo, in una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di mais, la paprika, il sale e il pepe.3. Aggiungi l'acqua gassata al mix di farine, mescolando fino a ottenere una pastella liscia.4. Rivesti le uova di quaglia con la pastella, assicurandoti che siano ben coperte.5. Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio e cuoci le uova impanate a fuoco medio, girandole fino a doratura, per circa 2-3 minuti.6. Per la salsa, unisci l'aceto di riso, la salsa di soia e il miele in un pentolino e scalda a fuoco basso fino a far sciogliere il miele.7. Servi le uova croccanti con la salsa a parte per intingere.

القيم الغذائية بإيجاز

120 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

10 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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ثقافة الطعام

قصة Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Kwek Kwek (Filipino Fried Quail Eggs)

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