Academy 세계
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della classica zuppa di vongole, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
시간
40m
인분
4 인분
난이도
Facile
Iniziare sciacquando le vongole sotto acqua corrente per rimuovere eventuale sabbia.
In una pentola capiente, portare a ebollizione il brodo vegetale.
Aggiungere le vongole e coprire, lasciando cuocere finché non si aprono, ci vorranno circa 5-7 minuti.
In una padella a parte, scaldare l'olio extravergine di oliva a fuoco medio.
Aggiungere la cipolla e il sedano, facendo rosolare fino a quando diventano morbidi, circa 5 minuti.
Incorporare le zucchine e cuocere per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Unire le verdure alle vongole nella pentola e aggiungere pepe nero, aneto, peperoncino e sale.
Continuare a cuocere a fuoco lento per 10 minuti, mescolando delicatamente.
Servire caldo, guarnendo con prezzemolo fresco tritato.
320 kcal
Calorie
28.5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
12 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Zuppa di Vongole di Rhode Island è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
