음식 문화
이야기 Verdurine in Sfoglia
Verdurine in Sfoglia는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
Academy 세계
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra sfoglia di melanzane light, ricca di verdure e con un ripieno di ricotta proteica per una cena sana e gustosa!
시간
35m
인분
1 인분
난이도
Facile
350 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
무료 구독 Ho già un accountTagliare la melanzana a fette longitudinali e grigliarle su una piastra calda per 2-3 minuti per lato, fino a renderle morbide.
In una padella antiaderente, scaldare un filo d'olio e rosolare la cipolla tritata per 2 minuti. Aggiungere la zucchina e il peperone tagliati a cubetti e cuocere per ulteriori 3-4 minuti.
In una ciotola, mescolare la ricotta, l'uovo, il parmigiano, sale e pepe fino a ottenere un composto cremoso.
Unire le verdure cotte al composto di ricotta e mescolare bene.
Su una teglia, stendere una fetta di melanzana, spalmare metà del composto di ricotta, aggiungere i pomodorini tagliati a metà e coprire con l'altra metà del composto.
Chiudere con un'altra fetta di melanzana e infornare a 180°C per circa 20 minuti, fino a doratura.
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Verdurine in Sfoglia는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
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