La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/449001-c19ede34be6b4ed1b645cea75fa4896c.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le Frittelle Proteiche alla Vaniglia, un irresistibile snack leggero e ricco di proteine!
Tid
25m
Porsjoner
10 porsjoner
Nivå
Facile
198 kcal
Calorie
10 g
Proteine
22 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola, mescola il lievito di birra secco con l'acqua tiepida e un pizzico di eritritolo. Lascia riposare per circa 5 minuti fino a quando non si forma una schiuma leggera.
Aggiungi l'uovo, il latte di mandorla, l'estratto di vaniglia e il sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorpora gradualmente la farina integrale, mescolando con un cucchiaio fino a formare un impasto. Trasferisci l'impasto su una superficie infarinata e impasta per circa 5 minuti fino a renderlo elastico.
Copri l'impasto con un canovaccio e lasciarlo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.
Una volta lievitato, dividi l'impasto in piccole palline e stendile su una superficie infarinata fino a formare delle ovali sottili.
Riscalda l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio. Quando l'olio è caldo, friggi le ovali poche alla volta, girandole fino a doratura (circa 1-2 minuti per lato).
Rimuovi le frittelle dall'olio e posizionatele su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
Se desideri, mescola un po' di cannella con l'eritritolo in una ciotola e rotola le frittelle ancora calde in questa miscela.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Canadian Fried Dough from a Real Canadian Low Fat er en svært elsket rett fra Canadese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
