Tasty Table Diary

Media, Kanadisk

Danielle's Seafood Chowder

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Danielle's Seafood Chowder

Tasty 4 Recipe Card™

Versjon Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del chowder di mare, ricca di sapori e nutrienti!

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Tid

35m

Porsjoner

4 porsjoner

Nivå

Media

Ingredienser

200 g di filetto di merluzzo
150 g di gamberi sgusciati
200 g di cozze (pulite e sgusciate)
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla piccola, tritata
2 gambi di sedano, tritati
1 carota, grattugiata
500 ml di brodo di pesce leggero
200 ml di latte scremato
150 g di patate a cubetti
100 g di pomodorini ciliegia, tagliati a metà
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b

Fremgangsmåte

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, il sedano e la carota; fai soffriggere per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

2

Aggiungi le patate a cubetti e il brodo di pesce; porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando cuocere per circa 10 minuti, finché le patate non sono morbide.

3

Versa il latte scremato nella casseruola e mescola bene.

4

Aggiungi i gamberi, le cozze e i pomodorini; cuoci a fuoco lento per 5-7 minuti, fino a quando i gamberi diventano rosa e le cozze si aprono.

5

Insaporisci con paprika, sale e pepe a piacere; mescola bene e servi caldo.

Næringsinnhold i kortform

410 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Matkultur

Historien om Danielle's Seafood Chowder

Danielle's Seafood Chowder è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkehints

Tips for det perfekte resultatet

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Danielle's Seafood Chowder un momento prima di servire.

FAQ

Spørsmål om denne oppskriften

Nyttige svar før du velger din versjon.

Posso preparare Danielle's Seafood Chowder in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Danielle's Seafood Chowder

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