Tasty Table Diary

Media, Kanadalainen

Danielle's Seafood Chowder

Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.

Tallenna
Danielle's Seafood Chowder

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del chowder di mare, ricca di sapori e nutrienti!

Valitse tämä versio

Aika

35m

Annokset

4 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

200 g di filetto di merluzzo
150 g di gamberi sgusciati
200 g di cozze (pulite e sgusciate)
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cipolla piccola, tritata
2 gambi di sedano, tritati
1 carota, grattugiata
500 ml di brodo di pesce leggero
200 ml di latte scremato
150 g di patate a cubetti
100 g di pomodorini ciliegia, tagliati a metà
1 cucchiaino di paprika dolce
Sale e pepe q.b

Valmistustapa

1

In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla, il sedano e la carota; fai soffriggere per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

2

Aggiungi le patate a cubetti e il brodo di pesce; porta a ebollizione e poi riduci il fuoco, lasciando cuocere per circa 10 minuti, finché le patate non sono morbide.

3

Versa il latte scremato nella casseruola e mescola bene.

4

Aggiungi i gamberi, le cozze e i pomodorini; cuoci a fuoco lento per 5-7 minuti, fino a quando i gamberi diventano rosa e le cozze si aprono.

5

Insaporisci con paprika, sale e pepe a piacere; mescola bene e servi caldo.

Ravintosisältö lyhyesti

410 kcal

Calorie

36 g

Proteine

30 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Vertaile versioita

Mikä versio sinulle sopii?

Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.

Ruokakulttuuri

Tarina: Danielle's Seafood Chowder

Danielle's Seafood Chowder è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Danielle's Seafood Chowder un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Danielle's Seafood Chowder in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Danielle's Seafood Chowder

WOW TV

Katso reseptin tarina.

Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.

Katso video →

Tasty Table Academy

Katso, kuinka tästä reseptistä tulee neljä versiota.

Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.

Avaa kurssi →

Artikkelit ja koulutus

Ymmärrä menetelmä.

Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.

Tasty Table Diary

Kuinka muuttaa mikä tahansa resepti neljäksi versioksi

Opas

Avaa →

Ricette per Dimagrire

Kuinka tehdä reseptistä täyttävämpi

Network Reader

Avaa →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurssi

Avaa →