La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei fagioli al forno, arricchita con tofu affumicato e ingredienti sani.
Tid
1h
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
420 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
In una padella antiaderente, scalda l'olio e aggiungi la cipolla e l'aglio. Cuoci a fuoco medio fino a quando la cipolla diventa trasparente.
Aggiungi il tofu affumicato sbriciolato nella padella e cuoci per 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
In una ciotola grande, unisci i fagioli rossi, i fagioli bianchi e i ceci. Aggiungi il composto di cipolla e tofu.
In un'altra ciotola, mescola la salsa di soia, il ketchup, la senape, la melassa, il pepe nero e la paprika affumicata. Versa il tutto sui fagioli e mescola bene.
Trasferisci il composto in una pirofila e cuoci in forno per 30-35 minuti, fino a quando non è ben caldo e leggermente caramellato in superficie.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Fagioli al Forno di Pat er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
