La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e ricca di proteine con cavolfiore e patate dolci, perfetta per un pranzo nutriente!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountLavare e tagliare il cavolfiore in piccoli pezzi e la patata dolce a cubetti regolari.
Mettere i vegetali in un cestello per la cottura a vapore sopra una pentola con 2-3 cm di acqua bollente, coprire e cuocere per circa 15 minuti, finché non risultano teneri.
Nel frattempo, in una ciotola, unire l'olio extravergine di oliva, l'aneto fresco tritato, l'aglio e un pizzico di sale.
Quando i vegetali sono cotti, trasferirli in una ciotola di servizio e irrorarli con il condimento preparato.
Aggiungere il tofu sbriciolato e mescolare delicatamente fino a ottenere un composto omogeneo.
Servire subito per gustare al meglio i sapori freschi.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Patate e Cavolfiore all'Aneto e Aglio er en svært elsket rett fra Canadese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
