La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di lenticchie rosse proteica, un piatto caldo e confortante, ricco di sapore e nutrizione!
Tid
30m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi la cipolla e l'aglio tritati. Rosola per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungi la paprika affumicata e mescola per un minuto per far sprigionare gli aromi.
Incorpora le lenticchie rosse e mescola bene per un paio di minuti.
Versa il brodo vegetale e il concentrato di pomodoro, quindi porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e cuoci per circa 15 minuti, finché le lenticchie non sono morbide.
Aggiungi gli spinaci e se utilizzato il pollo, quindi continua a cuocere per altri 2-3 minuti finché non si appassiscono.
Spegni il fuoco e unisci la menta secca e il succo di limone. Aggiusta di sale e pepe.
Servi caldo, guarnendo con una foglia di menta fresca.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Zuppa di Lenticchie Rosse alla Turca er en svært elsket rett fra Turca-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
