Tasty Table Diary

Makkelijk, Mexicaans

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

Opslaan
Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri una versione leggera e proteica dello stufato di pollo, ricca di sapore e con zucchine fresche!

Kies deze versie

Tijd

35m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

160g petto di pollo
40g cipolla rossa
2 spicchi aglio
150ml brodo di pollo light
100g zucchine
30g carota
20g sedano
60g pomodori freschi a cubetti
1/2 cucchiaino cumino
1/4 cucchiaino timo
1/4 cucchiaino origano
5ml olio EVO
sale e pepe q.b

Bereidingswijze

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e rosolare il petto di pollo tagliato a cubetti per circa 5 minuti, finché risulta dorato.

2

Aggiungere la cipolla rossa tritata e l'aglio schiacciato, continuando a cuocere per altri 2 minuti.

3

Sfumare con il brodo di pollo e aggiungere le zucchine tagliate a rondelle, la carota a dadini, il sedano tritato e i pomodori freschi.

4

Insaporire con le spezie (cumino, timo e origano), mescolare bene e coprire.

5

Cuocere a fuoco medio-basso per 15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere e il pollo è cotto.

6

Regolare di sale e pepe e servire caldo, guarnito con un filo d'olio a crudo.

Voedingswaarden in één oogopslag

400 kcal

Calorie

36.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Vergelijk de versies

Welke versie kies je?

Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

WOW TV

Bekijk het verhaal van het recept.

De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.

Bekijk de video →

Tasty Table Academy

Zie hoe dit recept vier versies wordt.

Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Open de cursus →

Artikelen en training

Begrijp de methode.

Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.

Tasty Table Diary

Hoe je elk recept omzet naar vier versies

Gids

Openen →

Ricette per Dimagrire

Hoe je een recept meer verzadigend maakt

Network Reader

Openen →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cursus

Openen →