Tasty Table Diary

Facile, Mexicaine

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

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Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e proteica dello stufato di pollo, ricca di sapore e con zucchine fresche!

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Temps

35m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

160g petto di pollo
40g cipolla rossa
2 spicchi aglio
150ml brodo di pollo light
100g zucchine
30g carota
20g sedano
60g pomodori freschi a cubetti
1/2 cucchiaino cumino
1/4 cucchiaino timo
1/4 cucchiaino origano
5ml olio EVO
sale e pepe q.b

Préparation

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e rosolare il petto di pollo tagliato a cubetti per circa 5 minuti, finché risulta dorato.

2

Aggiungere la cipolla rossa tritata e l'aglio schiacciato, continuando a cuocere per altri 2 minuti.

3

Sfumare con il brodo di pollo e aggiungere le zucchine tagliate a rondelle, la carota a dadini, il sedano tritato e i pomodori freschi.

4

Insaporire con le spezie (cumino, timo e origano), mescolare bene e coprire.

5

Cuocere a fuoco medio-basso per 15 minuti, fino a quando le verdure sono tenere e il pollo è cotto.

6

Regolare di sale e pepe e servire caldo, guarnito con un filo d'olio a crudo.

Valeurs nutritionnelles en bref

400 kcal

Calorie

36.5 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stufato di Pollo ai Peperoni Verdi

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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