Популярные кухни
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Jambalaya Cajun, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Время
40m
Порции
4 порций
Уровень
Media
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
34 g
Carboidrati
11 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Подписаться бесплатно Ho già un accountIn una casseruola capiente, scaldare l'olio a fuoco medio. Aggiungere il pollo a cubetti e rosolarlo per circa 5 minuti fino a doratura.
Incorporare la cipolla, il peperone rosso, il sedano e l'aglio, mescolando e cuocendo fino a quando le verdure sono tenere, circa 5-7 minuti.
Aggiungere il riso integrale e mescolare bene per far amalgamare gli ingredienti.
Versare il brodo vegetale e aggiungere le foglie di alloro, la paprika, il peperoncino di Cayenna, il sale e il pepe. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco al minimo e coprire.
Lasciare cuocere a fuoco lento per 20 minuti, o fino a quando il riso è tenero e ha assorbito il brodo.
Negli ultimi 5 minuti di cottura, aggiungere i gamberi e la salsa di soia, mescolando delicatamente.
Togliere dal fuoco, rimuovere le foglie di alloro e servire caldo.
Сравнить версии
Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.
Культура еды
Jambalaya Cajun Facile — горячо любимое блюдо кухни Americana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.
На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.
Советы по приготовлению
FAQ
Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.
Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.
Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.
Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.
Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.
WOW TV
Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.
Смотреть видео →Tasty Table Academy
Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Открыть курс →Статьи и обучение
Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
