Tasty Table Diary

СМИ, Филиппинская

Filipino Ribs

Начните с оригинала. Затем выберите свою идеальную версию: Original, Low Carb, Protein или Low Fat.

Сохранить
Filipino Ribs

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la nostra versione fit delle costine filippine, ricche di proteine e dal sapore irresistibile!

Выбрать эту версию

Время

1h 50m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

800 g di costine di maiale magre
1 cipolla rossa
4 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
2 stelle di anice
pepe nero q.b
500 ml di acqua
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
succo di 1 limone
1 cucchiaino di aceto balsamico

Приготовление

1

In una pentola capiente, unisci le costine, la cipolla tagliata a spicchi, la salsa di soia, le stelle di anice e il pepe nero. Aggiungi l'acqua e porta a ebollizione.

2

Riduci la fiamma e lascia sobbollire coperto per circa 1 ora, finché le costine non sono tenere.

3

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci fino a quando non diventa morbida.

4

Mescola il miele, lo zenzero, il succo di limone e l'aceto balsamico, cuocendo per 5 minuti fino a ottenere una salsa omogenea.

5

Preriscalda il forno a 200°C.

6

Scola le costine dalla pentola e disponile in una teglia. Spennella con la salsa preparata.

7

Inforna per 30 minuti, bagnando di tanto in tanto con i succhi di cottura, fino a ottenere una doratura perfetta.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

22 g

Grassi

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Filipino Ribs

Filipino Ribs è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Filipino Ribs un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Filipino Ribs in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Filipino Ribs

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →