Tasty Table Diary

Легко, Индонезийская

Indonesian Ratatouille with Tempeh

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Indonesian Ratatouille with Tempeh

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la nostra versione leggera e ricca di proteine del classico ratatouille indonesiano, con tempeh e verdure fresche.

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

2 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

430 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Aggiungi lo scalogno e soffriggi fino a quando diventa trasparente.

2

Unisci il peperone, il pomodoro e l'aglio, mescolando per circa 2-3 minuti fino a quando sono fragranti.

3

Aggiungi il tempeh e i fagiolini, mescolando bene per combinare gli ingredienti.

4

Versa il brodo vegetale e la melanzana, portando a ebollizione leggera. Cuoci per circa 5 minuti.

5

Riduci il fuoco, copri e lascia sobbollire per 10-12 minuti, finché tutte le verdure non sono tenere.

6

Aggiungi il latte di cocco e la salsa di soia, mescolando bene.

7

Aggiusta di sale e pepe a piacere e servi caldo.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Indonesian Ratatouille with Tempeh

Indonesian Ratatouille with Tempeh — горячо любимое блюдо кухни Indonesiana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Indonesian Ratatouille with Tempeh немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Indonesian Ratatouille with Tempeh заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Indonesian Ratatouille with Tempeh

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Indonesian Ratatouille with Tempeh

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.